öncelikle zayıflamak isteyen kişi buna inanmalı
Yani ilk önce zayıflicağiniza emin olmanız gerekiyor..
1 çok uyumaktan kaçının
2 sürekli hareket içinde olun
3 düzenli yemek yiyin yemek saatleriniz beli olsun
4 fazla ekmek tüketmeyin şekerli yicekler fazla tüketmeyin
5 bol bol su için
6 abur cuburdan uzak durun
Yani ilk önce zayıflicağiniza emin olmanız gerekiyor..
1 çok uyumaktan kaçının
2 sürekli hareket içinde olun
3 düzenli yemek yiyin yemek saatleriniz beli olsun
4 fazla ekmek tüketmeyin şekerli yicekler fazla tüketmeyin
5 bol bol su için
6 abur cuburdan uzak durun
Susmaktan yoruldum..
Seni içimden terk ediyorum..
Seni içimden terk ediyorum..